代謝機能を鍛えて風邪をひかない体に!
代謝機能を鍛えて免疫力を上げる 風邪がはやる季節になると、風邪をひきやすい人とひきにくい人がいますよね。 もし自分が風邪をひきやすいタイプなら、それは免疫力が低下しているからかもしれません。 免疫力を上げれば、風邪に限ら…
代謝機能を鍛えて免疫力を上げる 風邪がはやる季節になると、風邪をひきやすい人とひきにくい人がいますよね。 もし自分が風邪をひきやすいタイプなら、それは免疫力が低下しているからかもしれません。 免疫力を上げれば、風邪に限ら…
今注目されているのヨガをご紹介します ヨガは今、若い方からお年を召したかた、また男女問わずに大変人気の高いスポーツとして注目を集めています。 スポーツ用品店に行くと店頭にはカラフルなヨガマットやおしゃれなヨガパンツが並ん…
むくまない身体をつくるための方法 むくみに悩まされている女性は非常に多く、特別水分をたくさん摂取したわけでも、お酒を飲みすぎたわけでもないのに翌日にむくみが出ているという事もあるのではないでしょうか。 単純に水分がそのま…
外食ばっかり、それでも健康にはなれます 忙しい毎日、どうしても自炊できず外食ばっかりということはあるものですよね。でも、忙しくて食事をおざなりにしていると体調を崩してしまうこともあります。 これを防ぐためには、うまくメニ…
バナナの効果は熟れ具合で変わる? ダイエットや美容食としてよく食べられているバナナには、健康を手助けする栄養がたくさん詰まっています。 でも実はバナナの熟れ具合によって含まれる成分や含有量が異なるため、食べるタイミングに…
低気圧と体調不良は関係していた 低気圧が近づいたり、気圧が低い日に体調不良を感じる人も居るのではないでしょうか。 体調が悪い日が、偶然気圧が低かった日だったなどの理由では決してありません。 頭痛や肩こり、だるさ、疲れやす…
よく噛んで食べる事は健康・美容に良い 現代人は1回の食事の中で噛む回数は600回程度だと言われていますが、戦前はその2倍以上食事中に噛んで食べていたと言われていますし、弥生時代までさかのぼると1度の食事で4000回近くも…
免疫力アップは日頃の食事が基本! 寒さが厳しく、乾燥した季節にインフルエンザが流行り始めます。 普通の風邪とは違って、症状が重いのが特徴です。 子供からお年寄りまで感染する危険があるインフルエンザを撃退するには、免疫力を…
雨の日に顔がむくむのは気圧の影響? 雨の日になると顔がむくむと感じている人は意外と多いようですが、実はこの症状は思い込みではなく、きちんとした根拠があります。 大まかに言うと、気圧の低くなる日にむくみは表れやすいのですが…
夏の暑さが過ぎると心地よい季節がやってきます。 しかしこの時期は、夏バテを引きずって体調を崩している人や、入社・入学から半年が経って張りつめていた緊張が解け、今まで気づいていなかったストレスを感じている人もいるでしょう。…