良質な睡眠を取るだけで変わる身体と肌
睡眠を見直すと肌と身体が変化する ニキビや乾燥などの肌トラブルや、疲れやすい、体重がなかなか減らないなどの身体のトラブルを改善したい場合は、外側からのケアに加え、内側からのケアも大切です。 内側からのケアと言えば、食事を…
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長期のダイエットなら健康的に痩せる 年末に向けて長期のダイエットをすることで、無理なく健康的に痩せることが出来ます。 また栄養管理をしっかり行うので、ダイエットに効果のある食事をすることで確実に痩せることが出来ます。 必…
AGAとは? AGAとは男性型脱毛症のことであり、さまざまな脱毛のタイプがあるうちの一つになります。 男性の方に多くみられるものであり、ストレスや食生活や生活習慣などさまざまな原因によって脱毛症が起こりますが、男性ホルモ…
冬になると、温かくホッと楽しめる飲み物を無性に飲みたくなりますよね。 そんな飲み物の代表格と言えば、ココアです。 濃厚で美味しいココアは、心を満たしてくれる魅力溢れる飲み物ですが、実はそれだけではないのです。 ココアには…
夏の暑さが過ぎると心地よい季節がやってきます。 しかしこの時期は、夏バテを引きずって体調を崩している人や、入社・入学から半年が経って張りつめていた緊張が解け、今まで気づいていなかったストレスを感じている人もいるでしょう。…
赤ら顔とは皮膚が赤くなった状態を指します。人前に出ると顔が赤くなったり、気温の変化で顔が赤くなる場合は一時的なものですが、皮膚そのものに問題があると、常に赤みを帯びた状態が続きます。 では、なぜ顔が赤くなってしまうのでし…
「爪水虫」は、正式には「爪白癬」と呼ばれ、水虫の菌が爪の中に入ってしまう病気です。 爪水虫(爪白癬)の症状とは? その症状としては、爪が皮膚の中にめりこんでしまい、爪を切ることができなくなってしまうようなことも多いと言え…
坐骨神経痛と言われているのは、それは病気に付けられた名前ではなく、その痛みの症状を指すものです。 坐骨神経痛の症状は? 腰椎の4番目・5番目の神経と仙骨の前面から出て梨状筋の下を通って、大腿部の後ろの中央を通り、足先に伸…
脂漏性皮膚炎とは皮脂が分泌されやすい部分に起きる炎症であり、頭・耳の後・耳の中・鼻翼の外側(鼻唇溝)などの脂漏部位と呼ばれている部分に起きやすい湿疹です。 つまりフケ性やアブラ性にアレルギー反応を起こしてしまったり、そこ…
肌荒れは、食べ物から影響されることも多いものです。 肌荒れを治すためには、肌に良い栄養素をしっかりととるだけでなく、肌荒れの原因となるような食べ物をなるべく食べないようにすることも大切です。 肌荒れの原因となる食べ物は?…