調理の仕方や食べる順番で無理なく出来るカロリーオフ習慣!
カロリーオフを成功させるための秘訣 ダイエットを始めたものの空腹や間食できないことが我慢できず、三日坊主になってしまうことは少なくありません。 また、短期間で無理なダイエットを続けて成功してもダイエットを終了したらすぐに…
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朝起きたときにのどが渇くのはなぜ ほとんどの人は朝起きたとき、口の中がとても乾燥していることに気がつきます。口に不快感を感じてすぐに歯磨きをする人も少なくありません。 人は寝ている間に大量の汗をかきます。体からたくさんの…
体の不調は寝てる間に出てくることがある 体の調子が悪くなると、いろいろなところにその兆候は出てきますが、初期の段階では寝てる間にわかるということがかなりあります。 寝てる間に足がつったりするようなことが頻繁に起こるようで…
健康とインナーマッスルの関係とは インナーマッスルとは、筋トレをして鍛えられる表面の筋肉とは違う深層部にある小さい筋肉のことです。 このところ、下腹が出てきたり二の腕がプヨプヨになったり、姿勢が悪い、肩が上がらないなどは…
割って飲む以外の炭酸水の新しい活用方法 炭酸水とは通常の水の中に二酸化炭素のガスを注入した水のことであり、水の中に空気の膜である気泡がいくつも浮かんで消えるのが特徴です。 その炭酸水の使い方としては、蒸留酒を飲むときに加…
急増するネイルトラブルについて 最近では細かな部分までオシャレをする方が増えてきています。これは海外のモデルや女優さんが日本に持ち込んだもので、特にネイルに関しても気を使う事が一般的になっています。 しかしこのネイルアー…
食前のチョコレート!肥満の防止?! お腹がすき過ぎていたり、食事の時間が空き過ぎると、お腹が減って食べすぎてしまう人の多いのではないでしょうか。 食べ過ぎを防止するためには、食前にチョコレートを食べることで、からっぽの胃…
流行を追うならレモンを加えましょう 美容のために・健康のためにと白湯を飲んでいる女性は多いでしょうが、流行を追うならそこにレモンを加えてみましょう。 ミランダ・カーやビヨンセなどの世界的美女が実践している方法です。 日本…
毎日のお弁当。悩みはそれぞれ。 毎日作る必要があるお弁当。 「朝はなかなか作る時間がない!」 「だんだん、おかずがマンネリになってくる」 「ちゃんとバランスよく栄養がとれるようにしようとすると、なかなか難しい」 など、お…
のどの違和感や息苦しさを感じたら 風邪を引くとすぐにのどの痛みを感じるようになるという方はいるでしょう。魚の骨がささって痛みや違和感を感じている場合もあります。 しかしながらそのような原因に心当たりがないままに違和感・息…