お口の中も健康に!”オイルプリング”が今注目!

お口の中も健康に!”オイルプリング”が今注目!

今注目のオイルプリングって何?

オイルプリングという言葉をご存知でしょうか?
簡単に説明しますと「オイルで口をゆすぐ」というものです。

発祥はインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の一つで、
ハリウッド女優や有名海外セレブも実践している美容法です。

オイルプリングで得られるメリットはかなり多く、
最早やらないほうが「損」と言っても過言ではないでしょう。

オイルと時間さえあれば簡単に出来るので、
お口の健康に悩みがある方は、
今注目のオイルプリングを是非一度活用してみましょう。

オイルプリングってどうやるの?

オイルプリングのやり方はとても簡単です。

口の中にココナッツオイルやセサミオイルを適量含み、
20分間マウスウォッシュのように「ブクブク」するだけです。

ブクブクしている際は、お口の中の隅から隅までオイルが行き渡るように転がし、
歯の隙間や舌の裏側まで意識してみると効果的です。

20分経ってタイマーが鳴れば、オイルを吐き出すのですが、
排水口などに流すと、排水管を傷める恐れがあるので、
ティッシュやキッチンペーパー等に吐き出してください。

オイルプリングの驚異のデトックス効果!

今注目のオイルプリングには多くのメリットがあります。

  • 口臭改善
  • 歯が白く綺麗になる
  • 口内環境正常化
  • 小顔効果
  • ほうれい線が消える
  • 虫歯予防

この他にも「解毒効果」が挙げられます。
お口の中には様々な菌が存在し、その中には身体に悪影響を及ぼす菌もあるのです。

様々な研究の結果、注目のオイルプリングには、こういった悪影響を及ぼすお口の中の菌を減少させる効果があることがわかっています。

オイルプリングに使うオイルは何がいいの?

オイルプリングは言うまでもなく「オイル」を使います。
だからといって「サラダ油」でいいわけではありません。
植物性のオーガニックなオイルを使用するのがオススメです。

そこで注目されるのが風味の良い「セサミオイル」や「ココナッツオイル」です。
他にもオリーブオイル、グレープシードオイルなんかもオススメです。

お口の健康は全身の健康に影響しますので、せっかくオイルプリングをするなら使うオイルにもこだわりたいですね。

オイルプリングでお口の悩みは解消する!

海外のスーパーセレブにも注目され、日本でもジワジワと評判が高まっているオイルプリング。

「オイルで口をゆすぐ」という一風変わった美容法ですが、
シンプルなのに効果は大きく、そんなに手間もかかりません。

使用するのは「オイル」だけですし、
特別なスキルも必要なく、家庭で簡単にお口の健康を増進できます。

沢山のメリットがある上に、お手軽となればやらない手はありませんよね。
今注目の美容法「オイルプリング」、あなたも是非試してみてくださいね!