どうやる水洗顔?温度は?朝と夜で違うの?
洗顔には洗顔料を使う、は誤り? 最近、美容に敏感な女性たちの間で話題になっているキーワードがあります。それが、水洗顔です。 洗顔というと洗顔フォームや石鹸などの洗顔料を使うのが当たり前だと思っていないでしょうか。 もちろ…
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風が吹いただけでも痛いと例えられる痛風とは、尿酸という物質が関節中で固まって結晶になるために起こる関節炎のことを指します。主な部位としては足首や足の指、膝などに腫れが生じて痛みを伴います。 痛風の症状とは? 急性という性…
代謝機能を鍛えて免疫力を上げる 風邪がはやる季節になると、風邪をひきやすい人とひきにくい人がいますよね。 もし自分が風邪をひきやすいタイプなら、それは免疫力が低下しているからかもしれません。 免疫力を上げれば、風邪に限ら…
今注目されているのヨガをご紹介します ヨガは今、若い方からお年を召したかた、また男女問わずに大変人気の高いスポーツとして注目を集めています。 スポーツ用品店に行くと店頭にはカラフルなヨガマットやおしゃれなヨガパンツが並ん…
むくまない身体をつくるための方法 むくみに悩まされている女性は非常に多く、特別水分をたくさん摂取したわけでも、お酒を飲みすぎたわけでもないのに翌日にむくみが出ているという事もあるのではないでしょうか。 単純に水分がそのま…
手軽で美味しいオイルおにぎりがブームに 今、主婦を中心にひそかにブームになっているオイルおにぎり。 オイルおにぎりって何?ギトギトしないの?カロリーは高くないの?と思う方もいるかもしれませんが、少量のオイルをご飯に加えて…
生理前の食生活!体調不良を緩和! 生理前の不快な症状を緩和させるためには、生理が始まる1週間前からの食事が大切です。甘い物や、カフェイン、脂の取り過ぎは、生理前の不調を悪化させる原因になります。 イライラなどの症状を緩和…
アップルサイダーを飲むだけで綺麗に アップルサイダービネガーはリンゴを酵母発酵させてアルコールにしたものを、さらに発酵させて酢酸にしたものです。日本ではりんご酢として慣れ親しんでいるでしょう。 発酵食品は体によく、さらに…
タンパク質と免疫細胞の関係とは? 体を強くする秘訣として、免疫力を高めることが注目されています。しかし、その免疫細胞がどうやって作られているのかをご存知でしょうか? 実は、免疫細胞の主原料はタンパク質なのです。免疫細胞は…
食事療法で疲れやすい体を改善! 疲れやすい体になっている人は、食生活が乱れている人が多いです。 脂っぽいものを好んで食べたり、甘い物、ファーストフード、外食など、野菜不足が疲れやすい原因になっています。 食事療法を取り入…