病気・症状 便秘解消に効果的な食事とは? 2016.09.04 health-web.jp たくさんの人が悩んでいる便秘ですが、その原因は様々です。そのためそれぞれの原因にあった方法で改善していくことが大切となります。多数ある原因の中でも、 日本人で一番多いのが 食物繊維不足による便秘です。今回は便秘解消に効果…