ジュースクレンズ断食やデトックスは体内で何が起こってるの?
クレンズとは体内を洗浄すること クレンズという美容方法をご存知ですか?元は「洗浄する」という意味の英語で、美容においては体内、特に腸内の洗浄を指します。 数日間固形物やカフェイン、アルコールを取らずに、主に野菜ジュースな…
クレンズとは体内を洗浄すること クレンズという美容方法をご存知ですか?元は「洗浄する」という意味の英語で、美容においては体内、特に腸内の洗浄を指します。 数日間固形物やカフェイン、アルコールを取らずに、主に野菜ジュースな…
長期のダイエットなら健康的に痩せる 年末に向けて長期のダイエットをすることで、無理なく健康的に痩せることが出来ます。 また栄養管理をしっかり行うので、ダイエットに効果のある食事をすることで確実に痩せることが出来ます。 必…
冬になると、温かくホッと楽しめる飲み物を無性に飲みたくなりますよね。 そんな飲み物の代表格と言えば、ココアです。 濃厚で美味しいココアは、心を満たしてくれる魅力溢れる飲み物ですが、実はそれだけではないのです。 ココアには…
トーストした食パンにバターだけではだめ! 朝食を食べることは体にとって大事なことですが、朝は時間がないということで、食パンだけをさっと軽く食べて済ませてしまう人が多いのではないでしょうか。 せっかく朝食を食べるのですから…
かぼちゃが一番おいしいのは秋です 街のあちこちでハローウィンのディスプレーが見られるが、10月です。街を歩けば右も左もかぼちゃのディスプレーですね。 かぼちゃは、食べるのもハローウィンの頃が一番おいしいです。 旬は7月か…
ご飯はしっかり噛むというのが基本です 噛むだけダイエットというのがあります。 その方法は簡単でご飯をしっかり噛むだけです! 30回を目安にしっかり噛んでいると体の中で唾液の分泌がよくなり満腹中枢が刺激され、早くお腹いっぱ…
現代人の身体を整えるのにおすすめです 病気になったらその部分を集中的に薬で治そう、というのが西洋医学なのに対し、漢方は体全体の調子を整え、自然に体の治癒力を高めます。ストレスや生活習慣の悪化で体の不調を訴えることが多い現…
野菜を毎日食事に取り入れるには作り置き 野菜には食物繊維やビタミンなど健康を維持するのに必要な栄養素がたくさん含まれています。 私たちは毎日の食事で様々な栄養素を体内にバランスよく取り入れる必要があり、そのためにはたくさ…
知られざるカブの葉が持つ栄養とは? 古くから日本の食卓にある「カブ」ですが、漬物以外にもおいしい食べ方が沢山あります。そして脇役だった「カブの歯」捨てないでぜひ一緒に食べてみて下さい。カブの歯に隠された驚くべき力があるん…
『腸を知って身体のお悩み解決SP』というテレビ番組で紹介された『スーパー大麦』が話題となっています。 スーパー大麦 (バーリーマックス) グラノーラ (200g×5袋セット) posted with カエレバ 帝人株式会…