ひそかにブーム!オイルおにぎりがおいしくて健康的!
手軽で美味しいオイルおにぎりがブームに 今、主婦を中心にひそかにブームになっているオイルおにぎり。 オイルおにぎりって何?ギトギトしないの?カロリーは高くないの?と思う方もいるかもしれませんが、少量のオイルをご飯に加えて…
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アップルサイダーを飲むだけで綺麗に アップルサイダービネガーはリンゴを酵母発酵させてアルコールにしたものを、さらに発酵させて酢酸にしたものです。日本ではりんご酢として慣れ親しんでいるでしょう。 発酵食品は体によく、さらに…
タンパク質と免疫細胞の関係とは? 体を強くする秘訣として、免疫力を高めることが注目されています。しかし、その免疫細胞がどうやって作られているのかをご存知でしょうか? 実は、免疫細胞の主原料はタンパク質なのです。免疫細胞は…
食事療法で疲れやすい体を改善! 疲れやすい体になっている人は、食生活が乱れている人が多いです。 脂っぽいものを好んで食べたり、甘い物、ファーストフード、外食など、野菜不足が疲れやすい原因になっています。 食事療法を取り入…
スープジャーは冬の冷え性の強い味方 寒い冬、冷え性の方は血色の悪さが気になる季節ですね。 血色の悪さにお悩みの方は、厚着やカイロといった外側からの防寒だけでなく、温かい飲み物や食事を摂ったり、体を温めてくれる食材を積極的…
健康のためには一日一個食べればOK 今、注目を浴びているスーパーフードの一種、ブラジルナッツはマカダミアナッツに似た風味と、セレンやビタミンEといった抗酸化作用を持つ栄養素を豊富に含んでいて、人気のナッツとなっています。…
朝食を気にする事で痩せる効果が望める ダイエット成功の鍵は忙しいからといって朝食を抜かず、痩せる朝食を意識してとる事が重要なポイントになります。 朝はドタバタしていてなかなか朝食の事を気にする暇がないという方も多いかもし…
バナナの効果は熟れ具合で変わる? ダイエットや美容食としてよく食べられているバナナには、健康を手助けする栄養がたくさん詰まっています。 でも実はバナナの熟れ具合によって含まれる成分や含有量が異なるため、食べるタイミングに…
ダイエットはうまくやれば健康美人になるが ダイエットはただ単純に「体重を落とす」ということに限らず「体脂肪を減らす」とか「部分的に細くする」というような意味合いもあります。 太っている人は健康に欠かせないものですが、栄養…
免疫力アップは日頃の食事が基本! 寒さが厳しく、乾燥した季節にインフルエンザが流行り始めます。 普通の風邪とは違って、症状が重いのが特徴です。 子供からお年寄りまで感染する危険があるインフルエンザを撃退するには、免疫力を…