免疫力も上げてダイエットにも良いパワー食材”長ネギ”
長ネギで免疫力がアップします。 様々な料理で使われているネギ。ネギを少し入れるだけで料理がぐんとおいしくなりますよね。いつも何気なく食べているネギですが、料理の名脇役といったところでしょうか。 なかなかメインの食材として…
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雪目になった!紫外線が人の目に与える影響 紫外線が、人の瞳にも影響を及ぼすことが判っています。 スキーをしに行って帰って来たら目が真っ赤、眼科へ行ったら紫外線による角膜炎と言われた、という経験をした人もいるでしょう。紫外…
知られざる全身のツボの密集する部分 全身の血管と老廃物を出すリンパが密接に絡まっているポイントをマッサージすることによって体に良い影響を与える民間療法のがツボ療法です。 そのツボ療法でこれまでは足の裏をマッサージするか体…
実は冬に起こりやすい「温熱湿疹」 寒い季節になってくるとお風呂が恋しくなってきます。ゆっくりとお風呂につかるのは気持ちいいですよね。でも、なんだか体が痒くなる。 全身蚊に刺されたよな痒みが出てくる。それ実は温熱湿疹かもし…
運動嫌いだからこそランシングがおススメ 運動嫌いの人は外に出て動いているのではなくて、家にいて家でできることをすることが安心できることでしょう。 しかし、運動嫌いの人でもランニングを一回でも体験することによって、毎日でも…
肥満を予防するための食生活を考える 健康に美しく過ごすためには、肥満は大敵です。メタボな体では生活習慣病などの不調を引き起こす心配がありますし、見た目も良くありません。 肥満を改善、または予防するためには、適度な運動を心…
今注目のオイルプリングって何? オイルプリングという言葉をご存知でしょうか? 簡単に説明しますと「オイルで口をゆすぐ」というものです。 発祥はインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の一つで、 ハリウッド女優や有名海外セレブ…
冬の健康管理には寒さ対策が有効 冬になると体調を崩す人も少なくありません。気温の低い日が続くことで、血行が悪くなることが原因です。 いつも温かくすることは快適であるだけでなく、元気を保つ秘訣でもあります。冬は束の間だと考…
夏の不調の原因はエアコンの効きすぎ 「冷房病」の名前もあるように、エアコンの効きすぎた部屋に長時間いると、体が冷えて血流が悪くなり、だるさ・肩こり・頭痛などの症状を引き起こします。 特に女性に多く見られるのは、いったん冷…
カロリーオフを成功させるための秘訣 ダイエットを始めたものの空腹や間食できないことが我慢できず、三日坊主になってしまうことは少なくありません。 また、短期間で無理なダイエットを続けて成功してもダイエットを終了したらすぐに…