健康の鍵は腸にあり”腸ヨガ”で内側から元気に!
食事以外で腸の悩みを解消してみよう 腸の悩みといえば便秘があげられます。食物繊維をたくさん取ることで腸が刺激されて便通が良くなるとされますが、腸ヨガで身体を動かすと、食事ばかりに頼らない便秘対策ができます。 腸が健康にな…
食事以外で腸の悩みを解消してみよう 腸の悩みといえば便秘があげられます。食物繊維をたくさん取ることで腸が刺激されて便通が良くなるとされますが、腸ヨガで身体を動かすと、食事ばかりに頼らない便秘対策ができます。 腸が健康にな…
美肌女性たちの密かな必須美容アイテム 美肌を持つ美女たちはいかなる時にも美しさへの意識が高く、身近なアイテムを秘密兵器としてフル活用しています。 その美肌美女たちがスキンケアで、パワフルに活用をしているのが、ふわふわと柔…
酵素風呂によって得られる様々な健康効果 酵素風呂とは野草から抽出した酵素液と米ぬか・おがくずをブレンドすることによって発生する、発酵熱の効果で身体を芯から温めるお風呂です。 この酵素による自然発酵熱は約60℃~70℃まで…
ベビーパウダーは大人にも使える ベビーパウダーというと、その名の通り赤ちゃんのためだけのものだと思われがちです。 しかし、最近では大人でも使える、そしてうれしい美容効果もあるということで話題になっているのです。 何といっ…
スキンケアの最後の乳液が美肌を決める メイクを落としたり、洗顔をした後に顔に化粧水などをつけますね。最後につけるのが乳液です。 実は乳液は正しいつけ方をしないと肌トラブルが増え、肌の状態がおかしくなるのです。ニキビなどの…
調味料の「さ・し・す・せ・そ」とは 調味料の「さ・し・す・せ・そ」といえば、「砂糖・塩・酢・醤油・味噌」のことを指すということは、多くの人が一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 これらの調味料は日本ではよく使われ…
トマトにはすごい美容効果が隠されていた! サラダやジュース、煮込み料理などいろいろな場面で食べる機会の多いトマト。特にイタリアンでは必須の食材です。 純粋に味が好きでトマトを食べている方は多いと思いますが、実はものすごい…
ニキビ跡ができる理由とパターン ニキビは跡に残るものと残らないものがありますが、炎症がひどいほど跡に残りやすくなります。 これは、炎症が悪化するほど、肌の奥にまでダメージが及ぶからです。 特に赤みを帯びたニキビや膿を持っ…
週2回の熱ショックたんぱく質入浴法 細胞に少々負荷をかけると、そのストレスに対抗しようとして細胞は活性化します。この性質を利用し、週2回、熱めの風呂に入って健康効果を得ようとするのがHPS入浴法です。 これは熱ショックた…
冷え取り対策には足湯と靴下が効果的 女性は冷え性で悩む人も多く、気温の高くなる夏場でもエアコンの部屋に居ると指先が上手く動かせない位に冷えてしまう人もいます。 冷えは万病の元と言われており、早めの対策が必要ですが、何から…