内臓不調による肌荒れを防ぐための食事療法
肌荒れの原因は胃腸などの内臓の不調が原因 肌荒れで困っている方、原因はわかりますか? 化粧品が肌に合わない、もともと敏感肌なので仕方がない、冬など乾燥によるもの、アトピー性皮膚炎など色々ありますが大元の原因は実は胃や腸な…
肌荒れの原因は胃腸などの内臓の不調が原因 肌荒れで困っている方、原因はわかりますか? 化粧品が肌に合わない、もともと敏感肌なので仕方がない、冬など乾燥によるもの、アトピー性皮膚炎など色々ありますが大元の原因は実は胃や腸な…
フルーツは焼いて食べる時代!? ビタミンCが豊富で美容と健康に良いフルーツは毎日摂取したいもの。 でも、いくらフルーツ好きな人でも、寒い季節になると、どうしても冷たい食べ物は避けたくなってしまいますね。 どうやって美味し…
ミートレスマンデーとはいったいなに? ミートレスマンデーとは、月曜日にはお肉を食べないようにしようという活動です。 これはもともと動物福祉の観点から、月曜日はお肉や動物性タンパク質を取らないようにしよう、という考え方です…
毎日食べたい納豆!食べ合わせたい食材は 納豆はさまざまな健康効果を持つ食品で、毎日でも食べたいくらいです。薬味などをちょい足しすると、健康効果がアップし、食べ飽きずにもいられます。 ちょい足し向きなのは、身近な食材ばかり…
美しい素肌を守るために知っておくべき事 人は誰でも若く美しい肌を求めていますし、その他名は知識と努力も必要です。 年齢を重ねることで肌は老化していくのは自然の摂理ではありますが、それを遅らせるための食事を、日常で意識をす…
天然の美容成分とダイエット成分を含む食材 ナッツは高カロリーでニキビの原因になるという理由で避けている人は少なくありません。 確かにカロリーは高いものの、栄養価に優れているため、天然の美容成分やダイエット成分を含んだスー…
イラストを見て一目で分かる食事のバランス 食事バランスガイドをご存知でしょうか?誰でも分かりやすく、「なにを」「どれだけ」食べたら良いのかをイラストであらわしたものです。 厚生労働省と農林水産省の2つの省によって合同で作…
からだの内側から美肌になりたい! ちゅるんとした美しい肌は、いくつになっても憧れますよね。フェイシャルエステに通うとか、高い基礎化粧品を使うとか、そんな経済的余裕もないし、忙しくて毎日規則的な生活もなかなかできないし・・…
「○○が食べたい!」は体が発するサイン? 無性に特定の物が食べたくなる…そんなことってありますよね。 甘い物や辛い物など、その時の状況や気分によって食べたくなる物は様々です。 しかし、その「○○が食べたい」という衝動。実…
毎日の食事だから栄養価に気を付けたいこと 毎日私たちが食べる食事。口から摂取し、体を構成するものだからこそ、少しでも栄養価の高いものを食べたいですね。 食事によっては単独で栄養価の高いものもあるけれど、実際は組み合わせに…