世界的美女も始めてる「レモン白湯」習慣!

朝のどが渇いてもまず温かい物を飲んで欲しい理由

流行を追うならレモンを加えましょう

美容のために・健康のためにと白湯を飲んでいる女性は多いでしょうが、流行を追うならそこにレモンを加えてみましょう。

ミランダ・カーやビヨンセなどの世界的美女が実践している方法です。
日本でもモデルのローラさんなどの美女が挙げられます。

あなたも美女になりたいのであれば、ただ白湯を飲むだけでなくレモン入りで更に上の美肌術を習慣にしましょう。
白湯だけでも美容効果は抜群ですが、レモン入りだとそれ以上の効果が望めるでしょう。

白湯を飲むことでの効果について

健康のためにも美容のためにも必要なのは「冷え」から守ること。

体が内側から温まれば血行や代謝がよくなり、美しいお肌で便秘知らず、ダイエット効果もばっちりの健康的な美女になれるでしょう。

夏場など特に冷たい飲み物が飲みたいところですが、クーラーで冷え切ることの多い体には少し温かいくらいの温度の方がおすすめなのです。

水をただ沸騰させて少し冷ませばよいだけなので、作り方も簡単でとにかく安上がりです。

レモンをプラスすることによる効果

レモンのすっぱさはクエン酸という成分が入っているから。
このクエン酸が代謝をよりアップさせてくれるとともに血糖値の上昇を押さえ、ダイエットに効果的なのです。

もちろんビタミンCも多く含まれているので抗酸化作用や美白にピッタリ。
冷え性改善・便秘解消効果も単に白湯を飲むだけよりもより効果がアップするのです。

また、レモンに含まれるレモリンという成分は疲労回復・リラックス効果ももたらします。

レモン白湯の自宅での作り方について

レモン白湯の作り方は簡単です。白湯にレモンの輪切りを浮かべるだけなのです。
その都度切るのが面倒であれば果汁を絞った製品を数滴入れるだけでもいいでしょう。

ただ、できれば無農薬のものを用意して皮ごと入れるほうがおすすめです。皮には食物繊維が豊富に含まれています。
飲みにくいのであればはちみつや生姜など加えてアレンジしてみてもいいでしょう。
スーパーフードのチアシードを加えて更に美女効果を上げるのもおすすめです。

普段の生活にレモン白湯を取り入れましょう

普段から白湯を飲んでいたという方はレモンをプラスすればいいだけです。

健康ドリンクブームでさまざまな商品が出ている中、特に安く手軽に作れ、それでいて美容にも健康にもよいおすすめのドリンクです。
毎日の生活に取り入れて代謝を上げ、体を冷えから守り健康的な美女になりましょう。

レモン白湯はいつ飲んでもいいです。
ゆっくりと時間をかけてすすりながら飲むようにしましょう。
それによって身体がゆっくりと温まっていくのです。