美容と健康効果がたくさんの麦茶に足して楽しむドリンク!

美容と健康効果がたくさんの麦茶に足して楽しむドリンク!

麦茶を使ったアレンジで健康をサポート

デトックス効果に優れているカリウムが含まれている麦茶は、ノンカフェインで飲みやすく、お手頃価格なので常備しておきたいお茶の一つです。

でも、いくらおいしくて飲みやすい麦茶でも、毎回同じ味だと飽きてしまいます。そこで、別の飲み物や食品を足していつもと違った味を楽しみながら健康になりましょう。

麦茶は香ばしい香りが魅力ですが、麦を焙煎した時に発生するアルキルピラジンには、血流を促進する効果があるため、毎日飲んで健康に役立てましょう。

小さな子供や妊婦さんも安心の麦茶ラテ

濃い目に煮出した麦茶に牛乳を足してみると、おいしい麦茶ラテができます。カフェインが入っていないので寝る前の飲み物に最適です。

麦茶ラテは、カフェインを抑えたい妊婦さんや小さな子供が安心して飲めて、牛乳に含まれているカルシウムなどの栄養成分がしっかり摂取できます。

美容効果を高めたい時は、アミノ酸やイソフラボンが含まれている豆乳を足してみましょう。お好みで蜂蜜やメープルシロップを加えてみるのもおすすめです。

美肌と健康に役立つフルーツ麦茶

麦茶と一緒にビタミンを摂りたい時は、適当な大きさに果物をカットして加えてみましょう。ほのかな酸味と甘味が楽しめて、美肌作りに欠かせないビタミンが摂れます。

リンゴの皮にはポリフェノールがたくさん含まれているので、皮をしっかり水洗いしてから麦茶と一緒に煮出すと、リンゴ風味の麦茶ができます。

ビタミンCのような加熱すると変化しやすい成分を含んだ果物は、煮出した後で入れます。麦茶にフルーツジュースを足してみると、簡単にフルーツ麦茶ができます。

ダイエットにおすすめの炭酸麦茶

炭酸水を足して飲むアレンジは、ダイエット効果を高めたい時に最適です。

ミネラルをたっぷり含んだ炭酸水なら美容にも良いので、朝起きた時や食前の飲み物に向いています。炭酸水を足すだけなのでとても簡単で、レモン果汁を加えると爽やかな風味になります。

仕上げにオリゴ糖と蜂蜜を加えると甘みがプラスされて飲みやすくなり、炭酸の代わりに塩を加えると、運動をする時のスポーツドリンクとしても利用できます。

アレンジ次第で便利に使える麦茶

暑い時の飲み物というイメージが強い麦茶ですが、色々なアレンジで作ると多目的に利用できます。麦茶自体にクセがないので、好きな飲み物を足してみて自分好みのレシピを作る楽しみ方もあります。

また飲み物だけでなく料理に利用することもできるので、お茶漬けや煮込み料理など色々なメニューに活用できます。

いつもと違った飲み方で麦茶をたくさん飲んで、デトックスと血行促進を高めて健康をサポートしていきましょう。