ミートレスマンデーを試してほしい!ミートレスのメリットとは?

ミートレスマンデーを試してほしい!ミートレスのメリットとは?

ミートレスマンデーとはいったいなに?

ミートレスマンデーとは、月曜日にはお肉を食べないようにしようという活動です。

これはもともと動物福祉の観点から、月曜日はお肉や動物性タンパク質を取らないようにしよう、という考え方です。

動物がどういう風に処理・加工されているのか、ということに社会的な意味をもたらすものとして、動物愛護の観点から注目されています。

ただ、最近ではこれをダイエットや美容のために良いものだという考え方もあるのです。

ミートレスマンデーで野菜を食べるように

ミートレスマンデーの代表的なメリットとしては、野菜を多く食べるようになる、ということでしょう。

これは肉やタンパク質・脂質が多く、逆に野菜が不足しがちな人にとっては良い心がけとなる日なのです。

特に、野菜が不足しがちな現代人にとって、肉ではなく野菜を食べる、ということがメインになれば体調改善やダイエットにもつながります。

また、カロリー摂取も意識できるようになるので、ダイエットにもなるでしょう。

月曜日だけなので手軽に始められる

また、メリットとしては月曜日だけなので手軽に始められるというのも大きなところです。

試してみるとわかるのですが、月曜日は週の始まりで仕事も忙しく、食事へのこだわりが表に出にくい日です。

この日にミートレスになることで、心や体への負担も減ります。

忙しい月曜日だからこそ、あえて肉を食べずに野菜を中心とした食生活になることで、食事に気を使う意識や動物愛護の気持ちも出てきます。試してみてくださいね。

手軽に試せるのもミートレスのメリット

また、ミートレスマンデーは月曜日だけですので、手軽に始められるだけではなく、とてもかんたんに続けることができます。

試しに月曜日だけミートレスになる、という方法はとても手軽に試してみることができる、良い方法でしょう。

習慣づけると週末の暴飲暴食から体がリセットされて軽くなり、体調が改善するという傾向もあります。ミートレスマンデーによって痩せる、という人もいますから、メリットは豊富でしょう。

ミートレスマンデーの厳しさは自由です

ちなみに、このミートレスマンデーを試してみる時、ただ牛や豚などの肉を食べないミートレスもあれば、関連してヨーグルトや卵、ベーコンなどの加工品も一切食べないというタイプのミートレスもあります。

また、鶏肉を意識したチキンレスマンデーや魚を守るということからフィッシュレスマンデーというのもあります。

このため、厳しさを自由自在に選択できるのもメリットとなるでしょう。
手軽に試してみると、美容や健康への効果も期待できます。