美白から脂肪燃焼まで!トマトの知られざる美容効果

美白から脂肪燃焼まで!トマトの知られざる美容効果

トマトにはすごい美容効果が隠されていた!

サラダやジュース、煮込み料理などいろいろな場面で食べる機会の多いトマト。特にイタリアンでは必須の食材です。

純粋に味が好きでトマトを食べている方は多いと思いますが、実はものすごい美容効果が隠されています。
その効果を知ればトマトをもっと積極的に食べたいと思うこと間違いなし!

ここではトマトに隠された美容効果について、どんな成分がどんな働きをするのかをわかりやすく説明していきます。

エイジングケアに必須の抗酸化作用!

活性酸素は細胞にダメージを与え、老化を進めてしまいますが、それを防ぐ働きが抗酸化作用。

トマトに含まれるリコピンには、抗酸化作用に優れていることで有名なビタミンEの100倍もの抗酸化作用があります。

特別なサプリメントやケアをしなくても、トマトを食べるだけで高いアンチエイジング効果が得られます!
さらにリコピンにはコラーゲンの生成を促進する作用もあるため、お肌のアンチエイジングに効果抜群です。

さらに美白効果と脂肪燃焼効果も!

トマトに含まれるリコピンには、脂肪燃焼効果と美白効果もあります!

ある科学的な研究によると、リコピンを摂取すると日焼けのよる肌へのダメージを3割も減少させるとされており、日焼け止めをするのと同じくらいの美白効果があると言われています。

さらに、基礎代謝を上げて脂肪燃焼効果もあるので、スタイルの維持・ダイエットにも強い味方になります。トマトは意識の高い女性に必須の食材です!

睡眠の質をよくする効果もある!

寝不足で疲れがたまった状態は美容の大敵。疲れがたまった状態ではストレスもたまり、活性酸素も増やしてしまいます。

トマトに含まれている「GABA」は神経をリラックスさせる効果があるので、寝つきを良くし、睡眠中に途中で起きてしまうことも防いでくれます。

さらに身体を冷やす作用があるので、睡眠に入りやすくする効果も。
家に帰るのが遅く、ストレスがたまりやすいOLの方は夕食にはトマトを積極的に取り入れましょう!

美白効果と脂肪燃焼効果がある身近な食材

トマトにはアンチエイジング・美白効果・脂肪燃焼効果の3つの女性に嬉しい効果があります。そのどれもが多くの女性が高い費用をかけてどうにかしたいと思っている問題。

トマトであれば、一日100円程度でおいしく、手軽に美容効果を手に入れることができます。
美容効果のキーワードである「リコピン」はトマトジュースでも豊富に含まれているので、朝にトマトジュースを飲んで仕事に行くとか、寝る前の水分補給として使うのもおすすめです。